自炊が面倒なので米だけ炊いてオカズ数品を並べて食べるという食事が主。ザバスのミルクプロテインはほぼ毎日欠かさず取っている。 クライミング再開してからはバルクアップというより体の調子の維持のためや、体を重くしないように食事を選択してきたが、先…
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